Privação de Sono Causa Má Qualidade de Vida, Dormir é o Melhor Remédio
A redução do tempo de sono é característica da sociedade atual. A cultura da sociedade 24/7 – que funciona 24 Hs por dia, 7 dias na semana – repercute em …
O Ronco e a Apneia Obstrutiva do Sono
O ato de roncar na sociedade é comumente menosprezado ou até eventualmente associado a gozações e chateação junto ao roncador ou junto a aqueles que o cercam – em alguns …
Insônia
Caracterizada pela dificuldade de iniciar o sono, de mantê-lo durante a noite ou pelo despertar precoce, a insônia é um dos maiores problemas de sono da população mundial e pode …
Dicas de Higiene do Sono
Veja alguns hábitos simples que você pode acrescentar à sua rotina, para garantir uma boa noite de sono.